Chamo-me Francisco, sou Personal Trainer e sou o Fundador do projeto Breaking My Limits.

Sou um amante do treino e a minha “missão” é ajudar a aplicar a evidência científica e a experiência no Fitness, Treino e Alimentação.

Em termos académicos, sou licenciado em Ciências do Desporto, pela Faculdade de Motricidade Humana, na qual obtive também uma Pós-Graduação em Strength & Conditioning. Sou ainda certificado pela Bayesian Bodybuilding / Menno Henselmans e pela JPS Fitness.

Até aos meus 15 anos vivi com muito excesso de peso, chegando a atingir a obesidade.

Nunca fui uma criança com muita aptidão para o desporto, exceto quando era para ir à baliza.

Aliás, o meu melhor desporto era mesmo comer.

Mas os meus pais inscreveram-me no judo e, uns anos mais tarde, apaixonei-me pelo desporto. Perdi mais de 30kgs num ano e, de repente, já não era gordo.

Tornara-me num atleta que rapidamente se apaixonou pelo desporto e a atividade física.

Com isto cresceu um enorme interesse pelo treino, nutrição e tudo o que pudesse influenciar a performance.

E rapidamente percebi que não só quero ajudar atletas a maximizar a sua performance, como quero ajudar o maior número de pessoas a atingir os seus objetivos de fitness e composição corporal.

E quero fazê-lo ao desenvolver um estilo de vida saudável, otimizando o treino e a nutrição – dois pilares basilares.